Herzlich Willkommen

In meiner psychotherapeutischen Praxis biete ich Verhaltenstherapie für Erwachsene an. Auf dieser Seite finden Sie Informationen zur Anmeldung, zum Ablauf bei Beginn einer Therapie, zur Therapiedauer sowie darüber, wann eine psychotherapeutische Behandlung angezeigt sein kann. Im Abschnitt „Das erwartet Sie in der Therapie“ skizziere ich meine Arbeitsweise.

Die Anmeldung erfolgt telefonisch zu meiner Telefonsprechzeit Donnerstags von 9:00 Uhr bis 10:40 Uhr unter der Telefonnummer 09228 9969445. Bei der Anmeldung vereinbare ich mit Ihnen einen Erstgesprächstermin für eine psychotherapeutische Sprechstunde oder teile Ihnen mit, wie lange die Wartezeit ist, bis ich Ihnen eine psychotherapeutische Sprechstunde anbieten kann.

PSYCHOTHERAPEUTISCHE SPRECHSTUNDE:
Der erste Termin – die psychotherapeutische Sprechstunde – dient zunächst dem Informationsaustausch um zu klären, ob ambulante Psychotherapie für die Verbesserung, die Sie wünschen voraussichtlich ein geeigneter Weg ist oder ob andere Maßnahmen geeigneter sind. Dazu schildern Sie Ihr Anliegen und bekommen von mir Informationen über Möglichkeiten, Grenzen und Bedingungen ambulanter Psychotherapie sowie eine erste Einschätzung zur Indikation.

PROBATORISCHE SITZUNGEN:
Im nächsten Schritt finden bis zu vier Probesitzungen statt, sogenannte „probatorische Sitzungen“. Während dieser vier Sitzungen haben Sie die Aufgabe zu prüfen, ob Sie mit mir als Behandler arbeiten möchten und ob Sie denken, dass die psychotherapeutische Arbeit mit mir Sie weiter bringen kann.
Umgekehrt habe ich die Aufgabe zu prüfen, ob Sie aus meiner Sicht voraussichtlich von der psychotherapeutischen Zusammenarbeit profitieren können. Zudem dienen die probatorischen Sitzungen der Klärung von Diagnose und Therapiezielen. Wenn Sie und ich uns für eine therapeutische Zusammenarbeit entscheiden, beantragen Sie bei Ihrer Krankenversicherung weitere Therapiesitzungen.

Wie viele Sitzungen Sie benötigen, um Ihr Ziel zu erreichen oder sich ausreichend zu verbessern, entscheiden letztendlich Sie. Ich möchte mit Ihnen so kurz wie möglich aber auch so lange wie es notwendig ist arbeiten.

Die Krankenversicherung stellt für Verhaltenstherapie folgenden Rahmen zur Verfügung:
Im Anschluss an die probatorischen Sitzungen können bei der Krankenversicherung bis zu 24 weitere Sitzungen (Kurzzeittherapie) und bei begründeter Indikation 60 Sitzungen (Langzeittherapie) beantragt werden. In begründeten Ausnahmefällen kann die Therapie danach noch weiter verlängert werden bis insgesamt 80 Sitzungen.

Anlass für Psychotherapie ist in der Regel Erleben, das mit einem Übermaß an negativen und belastenden Gefühlen einhergeht oder Verhalten, welches die eigene Gesundheit oder die Beziehungen zu anderen Menschen schädigt. Bekannte Begriffe hierfür sind z.B. Angststörungen, akute und chronische Belastungsstörungen, Depression, Essstörungen, Persönlichkeitsstörungen, Schmerzstörungen, somatoforme Störungen, Sucht, soziale Unsicherheit, Zwangsstörungen. Statistisch erkrankt jeder zweite Mensch im Laufe seines Lebens einmal an einer psychischen Störung. In vielen Fällen ist eine psychotherapeutische Behandlung hilfreich, um die psychische Gesundheit zu verbessern. Psychotherapie kann helfen, wenn Sie zwar um die Notwendigkeit einer Veränderung wissen, sich aber nicht darüber im Klaren sind, worin diese Änderung bestehen soll und wie Sie sie erreichen können.

Verhaltenstherapie ist ein gut untersuchtes, wirksames und von den Krankenkassen anerkanntes Psychotherapieverfahren zur Behandlung psychischer Störungen. Den Rahmen meiner Arbeit bildet das verhaltenstherapeutische Konzept der Selbstmanagement-Therapie nach Kanfer, Reinecker und Schmelzer. Im Zuge eines systematischen Problemlöseprozesses sollen Sie sich selbst befähigen, sich eigene Ziele zu setzen, an die eigenen Stärken und Ressourcen anzuknüpfen und wirksame Strategien zu finden, um gegenwärtige und zukünftige Probleme und Herausforderungen selbst besser bewältigen zu können. Im geschützten Rahmen einer therapeutischen Arbeitsbeziehung kann sowohl eine ruhige und distanzierte Betrachtung der Probleme stattfinden als auch eine Klärung eigener Motive, Ziele und Pläne.

Verhaltenstherapie geht davon aus, dass sich Veränderungen in die gewünschte Richtung nur durch neue Erfahrungen erreichen lassen, die sich von den bisherigen Erfahrungen unterscheiden. Für eine erfolgreiche Therapie kommt es daher auf Ihre aktive Mitarbeit an. Diese besteht zunächst darin, sich in den Therapiesitzungen mit den Fragen, die ich Ihnen stelle ernsthaft auseinander zu setzen und Antworten zu suchen. Es kann wichtig werden, dass Sie zwischen den Sitzungen Informationen sammeln im Rahmen von Beobachtungsaufgaben und Verhaltensexperimenten. Neue Erfahrungen zu machen kann bedeuten, sich im Rahmen der Therapie mit zunächst angstauslösenden und schwierigen Situationen aktiv auseinander zu setzen.

Psychotherapie ist zeitlich begrenzt. Wir schließen ein therapeutisches Arbeitsbündnis und bereiten uns von Anfang an darauf vor, dass wir es wieder lösen werden. Wichtig ist mir dabei eine gemeindepsychologische Sichtweise, die besonderes Augenmerk auf die auch dauerhaft stabilisierenden Faktoren Ihres sozialen Netzes und Ihrer Lebensumgebung richtet.